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養生秘笈

什么是高血壓及高血壓的病因
高血壓(hypertension)是指以體循環動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特征(收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱),可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病, ...
2019-12-12 09:15
什么是糖尿病及病因和癥狀
什么是糖尿病 糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功 ...
2019-12-11 09:01
女子常足療黑痣成惡性瘤 九類人不適合足療
一個黑色素瘤的罪魁禍首竟是從小就長在左腳底的黑痣。然而這顆小小的黑痣竟在做了多次足療后癌變了。
2019-12-9 10:15
吸煙的危害
   吸煙危害健康已是眾所周知的事實。不同的香煙點燃時所釋放的化學物質有所不同,但主要數焦油和一氧化碳等化學物質,香煙點燃后產生對人體有害的物質大致分為6大類: 1、醛類、氮化物、烯烴類,對呼吸道有刺激 ...
2019-11-28 10:31
飯后半小時是養生黃金期
一日三餐是人體正常運轉的基礎,做到科學飲食、合理搭配,就能為健康加分。但如果想把三餐的好處放大,就要抓住飯后半個小時的養生關鍵時間。
2019-11-27 08:25
健康素養66條
1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,而是身體、心理和社會適應的完好狀態。2.每個人都有維護自身和他人健康的責任,健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平 ...
2019-11-22 10:08
治老年病不妨常按養老穴
老年人健康問題的根源之一就是氣血不足,養老穴,顧名思義,就是專門針對老年病的穴位,老花眼,失眠健忘,消化功能不好,肩、背、肘、臂酸痛以及其他各種因氣血不足引起的病癥都可以嘗試按揉這個穴位緩解。
2019-11-21 08:12
吃什么水果對眼睛好?保護眼睛8大水果
水果美味又營養,它是人們生活飲食不可缺的一部分,那么,吃什么水果對眼睛好?哪些水果可以保護眼睛?一起來看看保護眼睛的8大水果。1、藍莓藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分,有較好的營養保健作用。 ...
2019-11-20 08:26
中醫如何養心
要想活得自在,祛病延年,注重養心為第一要務。
2019-11-14 14:08
指壓板健身不能盲目 年輕人每日15分鐘為佳
“奔跑吧兄弟”帶火了指壓板。指壓板其實和鵝卵石毯有著幾乎相同的功效,通過對足底穴位進行按摩,促進下肢血液循環、協調各器官功能、調整內分泌等作用。但是,指壓板并不能盲目使用。年輕人每天不能使用超過半個小 ...
2019-11-13 09:11
百病生于氣 這兩個器官最先受損
“人生就像一場戲,因為有緣才相聚;為了小事發脾氣,回頭想想又何必;別人生氣我不氣,氣出病來無人替……”這首《莫生氣》口訣或許人人都能說上兩句,但事實上,又有多少人能真正做到。《黃帝內經》記載:“百病生于 ...
2019-11-8 08:19
恐則傷腎
恐則傷腎
恐則傷腎 安丘新安街道衛生院 韓永生 正常情況下,人體的陰陽處于平衡狀態,以保證機體各項生理功能正常運轉。然而,在突然、強烈或長期的情志刺激下,超過了正常生理活動范圍而又不能適應時,就會使臟腑氣血功能紊 ...
2019-11-6 08:17
心理健康的十條標準
充分了解自己,并對自己的能力作適當的估價
2019-9-24 08:51
夏秋之交提防三類疾病 初秋防病注意事項
1、抵御呼吸道疾病 現在早晚溫差開始增大,呼吸道黏膜不斷受到乍熱乍涼的刺激,抵抗力減弱,給病原微生物提供了可乘之機,極易使人傷風感冒,還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。對于一些有慢性支氣管炎的老年人或者 ...
2019-8-20 09:14
中醫子午覺
中醫子午覺
中醫子午覺 安丘市新安街道衛生院 韓永生 一天也是個小四季,早上是春天,中午是夏天,太陽落山是秋天,半夜是冬天。   睡覺的中醫陰陽理論  一天中,我建議大家子午覺一定要睡,什么叫子午覺?就是中午11點到1點 ...
2019-5-28 12:17

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